Archive for the 'স্বাস্থ্য তথ্য' Category

ঋতু পরিবর্তনে স্বাস্থ্য সচেতনতা

বাংলাদেশের ঋতুভেদে আবহাওয়ারও কিছুটা ভিন্নতা আসে বা উপলব্ধি করা যায়। বাংলাদেশের ছয় ঋতুই আমরা ভিন্ন ভিন্নভাবে দেখতে পাই। হেমন্তের এই নাতিশীতোষ্ণ আবহাওয়ায় জানান দিচ্ছে শীত আসি আসি করছে। আর এই আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে আমরা বিভিন্ন রকম অসুখ-বিসুখ ও চর্ম রোগে আক্রান্ত হচ্ছি। আর এ ব্যাপারে সতর্ক থাকতে স্বাস্থ্য ও ত্বকের
MY-LIFE-MY-HEALTH-LOGO
Read More

বর্তমান প্রজন্মের শিশুদের শারীরিক সক্ষমতা কমে যাচ্ছে

বিশ্বব্যাপি এক স্বাস্থ্য জরিপে বলা হয়েছে, সারাবিশ্বে আগের প্রজন্মের শিশুদের তুলনায় বর্তমান প্রজন্মের শিশুদের শারীরিক সক্ষমতা কমে যাচ্ছে। আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশনের গবেষকরা সারাবিশ্বের আড়াই কোটি শিশুর উপর জরিপ চালিয়ে এবং ৪৬ বছর ধরে সংগৃহীত তথ্য ও উপাত্ত বিশ্লেষণ করে একথা বলেছেন। বুধবার বিবিসি বাংলার “প্রবাহ’ অনুষ্ঠানের এক প্রতিবেদনে এ তথ্য
healthy-for-life
Read More

ত্বকের দাগ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

আসুন জেনে নেয়া যাক ত্বকের দাগ সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার চারটি প্রাকৃতিক ।   লেবুর রস : লেবুর রসে আছে আলফা হাইড্রোক্সি এসিড যা ত্বকের মৃত কোষ সরিয়ে দিতে সহায়তা করে এবং নতুন কোষ গঠন করে। ফলে ত্বকের দাগ হালকা হয়ে যায়। এছাড়াও লেবু হলো প্রাকৃতিক ব্লিচ যা দাগ হালকা
healthy-for-life
Read More

নিয়মিত যৌন মিলনের দশ উপকারিতা

সঙ্গী বা সঙ্গিনীর সঙ্গে ভালবাসার একান্ত সময় কাটাতে চাইছেন? এগিয়ে যান। কারণ নিয়মিত যৌনমিলন বা সহবাস মানসিক শান্তির সঙ্গেই আপনার ক্লান্তি কাটিয়ে দেবে, ক্যালরি কমাবে, আরামের ঘুমও উপহার দেবে। এক কথায় শরীরকে করে তুলবে সুস্থ, ঝরঝরে। নিয়মিত সহবাসের দশটি উপকারিতা- ১) সপ্তাহে দু`দিন যৌনমিলন পুরুষদের হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বহুলাংশে কমিয়ে
19c40afabd65c368fadb921c97ce3a4e
Read More

৭টি অভ্যাস কমাবে ওজন

♦••••♦ ৭টি অভ্যাস কমাবে ওজনঃ দৈনন্দিন জীবনে সামান্য পরিবর্তন এনে কমিয়ে ফেলুন ওজন বিনা কষ্টে ও আলাদা সময়ের অপচয় না করেই। ♦♦ নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস করুন। আশেপাশের স্বল্প দূরত্বে ভ্রমনের ক্ষেত্রে পায়ে হেঁটে চলাচল করার চেষ্টা করুন। তবে হাঁটার জন্য হাঁটা নয়, দ্রুত হাঁটার চেষ্টা করুন। এর ফলে শরীরের অতিরিক্ত
healthy-for-life
Read More

কোমরের চর্বি কমান

কোমরের চর্বি কমান অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে শরীরের যে সব জায়গায় ফ্যাট বেশি জমে তার মধ্যে একটা হচ্ছে কোমরের দুই পাশ। মাফিন টপ বলে ইংরেজিতে একটা কথা আছে। একটা মেয়ে জিন্স বা পায়জামা পরলে, ঠিক তার উপরের অংশের ফ্যাট দেখতে অনেকটা কাগজের কোনা গুলোয় বসে থাকা মাফিন কেকের উপরের বর্ধিত অংশের
Read More

গর্ভাবস্থায় দুধ পান শিশুর ‍জন্য ভাল

গর্ভাবস্থায় দুধ পান শিশুর ‍জন্য ভাল নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে গর্ভকালীন অবস্থায় যেসব মায়েরা দুধ পান করেন, তাদের বাচ্চারা কিশোর অবস্থা পর্যন্ত বাড়তেই থাকে। বিজ্ঞানীদের একটি দল ৮০ দশকের শেষ দিকে যে সব শিশুর জন্ম নিয়েছে তাদের উপর নিরীক্ষা  চালায়। ফলাফলে তারা দেখতে পান গর্ভে থাকার সময়ে মা কি
image_52704_0
Read More